MANFAAT DAN SERUNYA OLAHRAGA PAGI DI ANCOL

Banyak yang bilang sekarang MamaWie agak kurusan, bahkan banyak juga yang tanya  program diet apa yang MamaWie lakukan sehingga bisa mengurangi berat badan? Kalau dapat pertanyaan seperti itu terus terang akupun bingung jawabnya karena memang aku tidak melakukan program diet apapun untuk menurunkan berat badan. Awalnya berat badan bisa turun karena MamaWie mengASIhi anak perempuan yang sekarang sudah berusia 24bulan ini selama 2tahun. Jadi otomatis berat badan turun karena apa yang kita makan dikeluarkan kembali melalui ASI.

Semangat olahraga diluar ruangan

Selain mengASIhi juga mungkin karena aku banyak melakukan aktivitas fisik seperti mengerjakan pekerjaan rumah sendiri tanpa bantuan asisten rumah tangga. Paling berbagi tugas dengan pak suami dan anak laki-laki yang sudah berusia 9tahun. Kalian tau sendiri dong yah kerjaan Ibu Rumah Tangga tuh tidak ada habis nya mulai dari buka mata sampe mau tutup mata (tidur). Tidak lupa juga MamaWie selalu menyempatkan waktu sekitar 15-30 menit untuk olahraga setiap harinya karena dengan berolahraga badan jauh lebih fit.

Olahraga sendiri bisa dilakukan di dalam maupun di luar ruangan, kalau hari biasa sih MamaWie cukup olahraga di dalam ruangan tapi kalau weekend biasanya MamaWie mengajak laki-laki yang sudah menemani selama 10tahun olahraga di luar ruangan bersama dengan anak-anak juga. Selain untuk mempererat bonding antara keluarga banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan berolahraga di luar ruangan, antara lain :

• Lebih menyehatkan fisik dan juga mental, karena lokasinya dialam terbuka
• Membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks
• Tidak mudah bosan
• Lebih banyak kalori terbakar
• Lebih hemat
• Lebih sedikit kuman, karena banyak studi menyebutkan jika ruang olahraga yang tertutup lebih rentan terhadap perkembangan kuman dan bakteri
• Bisa terpapar sinar matahari langsung, dan udara yang lebih segar, sehingga pasokan oksigen ke tubuh lebih banyak
• Bisa meningkatkan energi

  

  Di dalam mobil menuju ke Ancol

  
  

Melihat banyak nya manfaat olahraga di luar ruangan inilah yang membuat aku memutuskan mengajak keluarga untuk berolahraga di luar ruangan dan kami kemarin Minggu, 21 November 2021 memutuskan untuk olahraga di Ancol. Berangkat dari rumah pukul 06.30 sampai di kawasan wisata terlengkap di Jakarta ini pukul 07.00 pagi. Udara yang sejuk masih sangat terasa begitu kami sampai disana. Sebelum memulai olahraga MamaWie memutuskan untuk berfoto terlebih dahulu di Symphony Of The Sea, mumpung masih pagi dan sepi jadi tidak terlalu banyak orang sehingga bebas fotonya, karena kalau sudah siang sedikit foto disini harus bergantian.

Foto kece di Symphony Of The Sea

Setelah selesai foto-foto cantik kita langsung menuju Beach Pool, pantai yang penuh dengan kenangan. Gimana tidak karena di pantai ini setiap tahunnya kami selalu berkunjung, berenang dan bermain pasir dengan Almarhum Papa. Setiap habis lebaran Idul Fitri papa selalu mengajak kami berlibur kesini, kalau diceritain bisa panjang dan air mata MamaWie mengalir deras. Pokoknya banyak banget deh kenangan indah bersama laki-laki yang selalu mengajarkan anaknya untuk sabar.

MamaWie olahraga di Ancol

Pemandangan laut yang indah membuat kami menikmati olahraga pagi di dermaga dengan nyaman karena Ancol sendiri membatasi pengunjung sehingga tidak terlalu ramai. Selain membatasi pengunjung di Ancol juga sangat taat prokes, setiap pengunjung wajib menggunakan masker serta sesering mungkin mencuci tangan dengan air mengalir karena kawasan Ancol sendiri sudah menyediakan tempat cuci tangan. Senang nya lagi anak-anak sudah boleh main ke Ancol dengan syarat didampingi orang tua yang sudah di vaksin minimal dosis pertama karena masuk kawasan pusat rekreasi terlengkap di Jakarta ini harus dengan menggunakan aplikasi Peduli Lindungi.

Anak-anak bermain pasir putih

Bahkan kita belum diizinkan untuk berenang di pantai jadi anak-anak hanya bisa bermain di pasir putih. Tapi semua itu tidak mengurangi H2 (Haidar & Haira) bermain, mereka bisa bermain pasir bersama serta bermain layang-layang yang dibeli di dalam kawasan Ancol ini. Sejuknya angin yang berhembus membuat kami betah berlama-lama olahraga dan main di Ancol tapi karena perut sudah keroncongan sehingga kami memutuskan untuk sarapan terlebih dahulu.

Karena MamaWie tidak membawa bekal makanan dari rumah sehingga kita mencari restoran di dalam kawasan Ancol dan pilihan kami jatuh pada Ayam Tepi Laut. Restoran yang buka mulai pukul 08.00 pagi ini menyediakan berbagai macam pilihan menu ayam dan lainnya. Anak-anak suka sekali makan nasi, ayam dan milo sehingga MamaWie belikan paket C yang terdiri dari 1 nasi dan 2 potongan ayam plus minum, untuk MamaWie sendiri pilih menu ricebowl udang cereal (nasi di dalam bowl dengan topping telur ceplok + udang goreng tepung dengan ditaburi sereal). Rasanya sendiri tidak perlu ditanya JUARA!!!

Nasi ayam & Rice bowl udang sereal 

Seneng nya lagi makan di Ayam Tepi Laut tuh sambil makan kita bisa sambil menikmati pemandangan laut, seru banget kan. Bahkan karena tempat nya kece membuat kita betah berlama-lama disini untuk sekedar foto-foto selesai makan. Dengan tempat yang kece, makanan yang enak ditambah harga yang TERJANGKAU membuat kalian wajib coba restoran ini kalau main ke Ancol. Untuk menu ayam sendiri mulai dari 25.000 dan untuk ricebowl mulai dari 29.000, TERJANGKAU banget kan dengan rasa dan venue yang kita dapetin.

Jangan lupa kalau kalian mau olahraga nyaman di Ancol harus pesan tiket H-1 sebelum kunjungan di www.ancol.com. Jadi kapan kalian mau merasakan nyaman nya olahraga di kawasan wisata terlengkap di Jakarta???